Stepaerobic

 

Herzlich Willkommen

bei der Stepaerobic-Gruppe

des TSV Brockum !!!

 

 

 

 

S T E P A E R O B I C

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Wir sind eine Gruppe von 20 bis 30 sportbegeisterten Frauen im Alter zwischen 30 und 65 Jahren und treffen uns immer Donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

- außer in den Schulferien - in der kleinen Turnhalle in Lemförde.

 

Die Stepaerobic-Stunde besteht aus vier Abschnitten.

Zunächst wärmen wir uns auf.

Nach der Aufwärmphase beginnen wir mit den Stepaerobic-Schritten und Stepaerobic-Choreographien.

Nach diesem Abschnitt kümmen wir uns um die Problemzonen (Bauch, Beine und Po) und ganz zum Schluss werden noch Übungen zum Relaxen eingebaut.

 

Alles natürlich mit entsprechender Musik.

 

Auch die Hilfsmittel wie Hanteln oder Terrabänder dürfen nicht fehlen, damit wir richtig ins Schwitzen kommen und die Übungen auch zum gewünschten Erfolg (straffe Arme, Beine und Bauch sowie Kondition) führen.

 

Selbstverständlich kommt bei uns auch die Geselligkeit nicht zu kurz.

 

Vor den Sommerferien wird meist ein Ausflug organisiert (z. B. eine Wanderung durch den Stemweder Berg mit anschließendem gemütlichen Essen, eine Fahrradtour um den Dümmer mit Abschluss in der Bar dü Mar in Hüde, o.ä.)

und bevor wir in die Weihnachtsferien starten organisieren wir eine Weihnachtsfeier (z. B. Wanderung durch den Schnee und anschließendes Essen

in gemütlicher Runde).

 

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, melde Dich doch bei

 

Sandra Stein

unter der Telefon-Nr.: 20 34 55 

 

 

 

 

 

 

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Wir lernen Zumba kennen.

 

Am 29. November 2012 hatten wir Besuch von Nicole Knop.

 

Sie hat mit uns eine Stunde Zumba gemacht.

 

Wir hatten an diesem Abend riesigen Spass.

 

 

 

 

 

 

 

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Wir lernen unsere Faszien kennen.

 

Im November 2017 haben wir die Faszienrolle und den Faszienball kennengelernt.

 

Es war eine tolle Erfahrung, manchmal auch mit Schmerzen und ein paar Tränen

 

verbunden. Aber wir haben durchgehalten.

 

Wir hatten sehr viel Spaß.

 

Es war 4 tolle Donnerstage im November.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Unsere Sommerabschlussfahrradtour 2019 ging am ersten Ferientag nach Lembruch in die Pizzeria. 

 

Zunächst haben wir uns an der kleinen Turnhalle in Lemförde getroffen und sind dann mit dem Fahrrad bei tollem Wetter auf dem Deich am Dümmer entlang nach Lembruch gefahren.

 

Es war ein schöner Abend.

 

 

 

 

 

 

 

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Sportlerin des Jahres 2019

 

In diesem Jahr kommt die Sportlerin des Jahres aus unseren Reihen!!!

 

Ina ist seit 2003 in unserem Verein und war zunächst nur in der Tennisabteilung aktiv. Dort durfte sie auch bei den damaligen Damen 30 mitspielen. Mit welchem Erfolgt das gekrönt war, kann leider keiner so genau sagen, aber selbst heute sieht man Ina noch in den Sommermonaten auf dem Tennisplatz hinter dem kleinen gelben Ball hinterherlaufen.

 

Seit dem Jahre 2005 ist Ina auch in der Step-Aerobic-Gruppe aktiv. 

 

Zum Glück hat sich Ina 2010 bereit erklärt, vertretungsweise in der Step-Aerobic-Gruppe auszuhelfen, was auch alle Teilnehmer sehr toll finden.

 

Seit dem Jahre 2014 teilen Ina und ich (Sandra) uns die Stunde am Donnerstag Abend in der kleinen Turnhalle in Lemförde. Ina ist immer für den Kräftigungsteil zuständig und es ist immer sehr lustig, wenn wir mal wieder Kaffee oder Sekt servieren sollen.

Obwohl wir auch oft die Zähne zusammenbeißen müssen, wenn Ina ihre Übungen ganz locker und flockig absolveirt.

- Obwohl wir alle meinen, dass Ina die Übungen täglich zu Hause übt. :) -

 

Wir finden es super, dass Ina immer mit ganz viel Energie und guter Laune dabei ist, egal, ob es ihr selbst gut geht oder nicht. 

 

Liebe Ina, bleib uns bitte noch ganz lange in der Step-Aerobic-Gruppe erhalten, denn du bist uns allen sehr sehr wichtig.

 

Schön, dass wir dich zur Sportlerin des Jahres 2018 ehren dürfen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Seit Anfang 2019 heißen wir 2 neue Teilnehmerinnen willkommen.

 

Wir finden es toll, dass ihr dabei seid.

 

 

 

 

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Sobald es etwas Neues von uns zu berichten gibt,

werden wir uns wieder melden.

 

 

 

 

 

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Bei Interesse an der Gruppe könnt ihr mich gerne anrufen unter

 

05443/203455

 

 

Viele Grüße

 

Sandra Stein 

 

 

 

 

 

TSV Brockum e.V.
Dönkenweg
49448 Brockum

Telefon: +49 5443 1500

(Sportheim)

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